Apple Pear Juice

Hovorí sa, že hrušky sú príbuzné s jablkami! Nech už je to akokoľvek, ak vytlačíme šťavu z jabĺk a hrušiek spoločne, dostaneme zdravú šťavu. Zvyšná dužina má vysoký obsah vlákniny, môžete jej teda trochu pridať do šťavy, bude tak zdraviu ešte prospešnejšia.

Postup

Jablko a hrušku umyjeme a nakrájame na kúsky.

1.
list

Odšťavíme jablko a potom hrušku.

2.
list

Do čerstvo vylisovanej šťavy pridáme sirup z agáve, dobre zamiešame a servírujeme.

3.
list
Share on FacebookPin on Pinterest
  • Suroviny na prípravu 2 nápojov

  • 1 jablko
  • 1 hruška
  • PL sirupu z agáve

    Directions

    Wash apple and pear, and cut them into pieces.
    1. list
    Press in following order – apple, pear .
    2. list
    Add agave nectar into freshly squeezed juice, stir well and serve.
    3. list
Recept obsahuje tieto potraviny:
tag hruška iconhruškatag jablko iconjablkotag sirup z agáve iconsirup z agáve

Tipy

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (185g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie

hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 114 kalórie z tukov 2.7
% denná dávka*
tuky celkom 0.3g 0%
nasýtené tuky 0g 0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 2mg 0%
sacharidy 30g 10%
vláknina 5g 20%
cukry 22g
proteíny 1g

vitamín A 1%
vitamín C 13%
vápnik 1%
železo 1%
vitamín E (alfa tokoferol) 1%
vitamín K 8%
tiamín 2%
riboflavín 3%
niacín 1%
vitamín B6 3%
kyselina listová 2%
kyselina pantotenová 1%
horčík 3%
fosfor 2%
draslík 6%
zinok 1%
meď 5%
mangán 4%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest


nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (185g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie

hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 114 kalórie z tukov 2.7
% denná dávka*
tuky celkom 0.3g 0%
nasýtené tuky 0g 0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 2mg 0%
sacharidy 30g 10%
vláknina 5g 20%
cukry 22g
proteíny 1g

vitamín A 1%
vitamín C 13%
vápnik 1%
železo 1%
vitamín E (alfa tokoferol) 1%
vitamín K 8%
tiamín 2%
riboflavín 3%
niacín 1%
vitamín B6 3%
kyselina listová 2%
kyselina pantotenová 1%
horčík 3%
fosfor 2%
draslík 6%
zinok 1%
meď 5%
mangán 4%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest