Freshly Made Apple Juice

Najčastejšie pripravovaná a najjednoduchšia domáca jablková šťava sa pripravuje z jabĺk a mrkvy. Podľa chuti môžete použiť viac alebo menej jabĺk / mrkvy – ich kombinácia je dobrá v akomkoľvek pomere. Šťava má vysoký obsah betakaroténu – antioxidantu, ktorý chráni organizmus pred voľnými radikálmi.

Postup

Jablká umyjeme a nakrájame.

1.
list

Mrkvu umyjeme a nakrájame. Odšťavíme mrkvu, potom odšťavíme jablká.

2.
list

Dobre premiešame, nalejeme do pohárov a podávame.

3.
list
Share on FacebookPin on Pinterest

  • Suroviny na prípravu 2 nápojov

  • 3 jablká
  • 2 mrkvy

    Directions

    Wash and cut apple.
    1. list
    Wash and cut carrot. Press carrot then press apple.
    2. list
    Stir well, pour into a glass and serve.
    3. list
Recept obsahuje tieto potraviny:
tag jablko iconjablkotag mrkva iconmrkva

Tipy

Ak chcete zvýšiť výživovú hodnotu a zvýrazniť chuť, pridajte trochu zázvoru!

Súvisiace:

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (334g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 167 kalórie z tukov 9
% denná dávka*
tuky celkom 1g 2%
nasýtené tuky 0g 0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 45mg 2%
sacharidy 44g 15%
vláknina 8g 32%
cukry 31g
proteíny 1g
vitamín A 207%
vitamín C 27%
vápnik 4%
železo 3%
vitamín E (alfa-tokoferol) 4%
vitamín K 18%
tiamín 6%
riboflavín 6%
niacín 4%
vitamín B6 10%
kyselina listová 5%
kyselina pantotenová 3%
horčík 5%
fosfor 5%
draslík 14%
zinok 2%
meď 5%
mangán 9%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest

Komentár

Zanechajte správu

Vaša e-mailová adresa nebude zobrazená. Povinné údaje sú označené *

Podobné recepty


Súvisiace:

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (334g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 167 kalórie z tukov 9
% denná dávka*
tuky celkom 1g 2%
nasýtené tuky 0g 0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 45mg 2%
sacharidy 44g 15%
vláknina 8g 32%
cukry 31g
proteíny 1g
vitamín A 207%
vitamín C 27%
vápnik 4%
železo 3%
vitamín E (alfa-tokoferol) 4%
vitamín K 18%
tiamín 6%
riboflavín 6%
niacín 4%
vitamín B6 10%
kyselina listová 5%
kyselina pantotenová 3%
horčík 5%
fosfor 5%
draslík 14%
zinok 2%
meď 5%
mangán 9%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest