Grapefruit má málo kalórií a veľa výživných látok. Je vynikajúcim zdrojom vitamínu C a A, ktoré sú dôležité pre náš imunitný systém. Vitamín C je navyše prírodným antioxidantom, ktorý v tele neutralizuje voľné radikály a predchádza vzniku rakoviny.
Grapefruit obsahuje aj veľa draslíka, ktorý pomáha regulovať správnu tepovú frekvenciu a udržiava zdravé svaly.
Grapefruit nielen znižuje rizikov vzniku rakoviny a srdcových chorôb, ale predchádza aj obezite a zápche.