Mango je veľmi bohaté na vitamín C a kyselinu listovú. Kyselina listová je dôležitá v obdobiach zvýšeného rastu v detstve, puberte a počas tehotenstva. Čerstvé mango je výborným zdrojom draslíka, potrebného pre reguláciu krvného tlaku a srdcovej činnosti.
Medzi pozitívne účinky manga patrí aj zníženie rizika svalovej degenerácie a rakoviny hrubého čreva.