Banány sú bohatým zdrojom vitamínu B6, vitamínu C, mangánu, draslíka a vlákniny.
Pridaním banánu do vášho každodenného jedálnička ochránite svoj kardiovaskulárny systém a udržíte správny krvný tlak. Banány obsahujú veľmi málo sodíka a sú vhodnou prevenciou rakoviny a astmy. Jedna londýnska štúdia dokázala, že deti, ktoré zjedli jeden banán denne, znížili riziko vzniku astmy až o 34 %.