Freshly Squeezed Tomato Juice

Paradajková šťava je nízkokalorická a má vysoký obsah vitamínov A, C a K. Na šťavu používajte len zrelé paradajky, sú sladšie. Šťavu môžete piť samotnú, alebo ju použiť do kokteilov, ako napr. Bloody Mary.

Postup

Paradajky umyjeme a nakrájame. Odstránime semienka a odšťavíme.

1.
list

Umytý, nakrájaný zeler odšťavíme.

2.
list

Dobre zamiešame a podávame.

3.
list
Share on FacebookPin on Pinterest
  • Suroviny na prípravu 2 nápojov

  • 5 paradajok
  • 2 zelery

    Directions

    Wash and cut tomatoes. Remove seeds (optional), and press.
    1. list
    Rinse and cut celery stalks. Press.
    2. list
    Stir well and serve.
    3. list
Recept obsahuje tieto potraviny:
tag paradajky iconparadajkytag zeler iconzeler

Tipy

Pred podávaním môžete šťavu schladiť v chladničke. Ak máte radšej výraznejšiu chuť, môžete šťavu osoliť, okoreniť, alebo ochutiť sirupom z agáve.

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (348g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie

hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 62 kalórie z tukov 9
% denná dávka*
tuky celkom 1g 2%
nasýtené tuky 0g 0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 47mg 2%
sacharidy 13g 4%
vláknina 4g 16%
cukry 9g
proteíny 3g

vitamín A 55%
vitamín C 67%
vápnik 5%
železo 5%
vitamín E (alfa-tokoferol) 9%
vitamín K 45%
tiamín 8%
riboflavín 5%
niacín 10%
vitamín B6 14%
kyselina listová 15%
kyselina pantotenová 4%
horčík 10%
fosfor 8%
draslík 24%
zinok 4%
meď 10%
mangán 20%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest


nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (348g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie

hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 62 kalórie z tukov 9
% denná dávka*
tuky celkom 1g 2%
nasýtené tuky 0g 0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 47mg 2%
sacharidy 13g 4%
vláknina 4g 16%
cukry 9g
proteíny 3g

vitamín A 55%
vitamín C 67%
vápnik 5%
železo 5%
vitamín E (alfa-tokoferol) 9%
vitamín K 45%
tiamín 8%
riboflavín 5%
niacín 10%
vitamín B6 14%
kyselina listová 15%
kyselina pantotenová 4%
horčík 10%
fosfor 8%
draslík 24%
zinok 4%
meď 10%
mangán 20%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest