Glass of Grapefruit Pineapple Juice

Táto šťava spája silu citrusu s lahodnou chuťou ananásu. Grapefruit je výborný zdroj vitamínu A a vitamínu C, ktoré posilňujú imunitný systém. Niekomu sa môže zdať príliš horký, keď ho však zmiešate s ananásom, vznikne veľmi chutná šťava!

Postup

Grapefruit olúpeme a nakrájame ho na vhodne veľké kúsky (približne 8 kúskov).

1.
list

Ananás ošúpeme, zbavíme tuhej strednej časti a nakrájame nadrobno.

2.
list

Najprv odšťavíme grapefruit a potom ananás.

3.
list

Dobre zamiešame a podávame.

4.
list
Share on FacebookPin on Pinterest

  • Suroviny na prípravu 2 nápojov

  • 2 grapefruity
  • ½ ananásu

    Directions

    Peel grapefruit and cut into suitable pieces (8 pieces approximately).
    1. list
    Peel, core and chop pineapple.
    2. list
    Squeeze grapefruit then squeeze pineapple.
    3. list
    Stir well and serve.
    4. list
Recept obsahuje tieto potraviny:
tag ananás iconananástag grapefruit icongrapefruit

Tipy

Ak chcete zvýšiť výživovú hodnotu, môžete pridať trochu zeleru alebo petržlenu.

Súvisiace:

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (338g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 119 kalórie z tukov 3.6
% denná dávka*
tuky celkom 0.4g 1%
nasýtené tuky 0g 0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 1mg 0%
sacharidy 30g 10%
vláknina 3g 12%
cukry 25g
proteíny 2g
vitamín A 48%
vitamín C 170%
vápnik 4%
železo 2%
vitamín E (alfa-tokoferol) 2%
vitamín K 1%
tiamín 10%
riboflavín 4%
niacín 5%
vitamín B6 10%
kyselina listová 9%
kyselina pantotenová 9%
horčík 8%
fosfor 3%
draslík 13%
zinok 2%
meď 9%
mangán 67%
selén 1%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest

Komentár

Zanechajte správu

Vaša e-mailová adresa nebude zobrazená. Povinné údaje sú označené *

Podobné recepty


Súvisiace:

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (338g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 119 kalórie z tukov 3.6
% denná dávka*
tuky celkom 0.4g 1%
nasýtené tuky 0g 0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 1mg 0%
sacharidy 30g 10%
vláknina 3g 12%
cukry 25g
proteíny 2g
vitamín A 48%
vitamín C 170%
vápnik 4%
železo 2%
vitamín E (alfa-tokoferol) 2%
vitamín K 1%
tiamín 10%
riboflavín 4%
niacín 5%
vitamín B6 10%
kyselina listová 9%
kyselina pantotenová 9%
horčík 8%
fosfor 3%
draslík 13%
zinok 2%
meď 9%
mangán 67%
selén 1%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest