Orange Melon Juice

Melón má nízky obsah kalórií a vysoký obsah esenciálnych vitamínov a minerálov. Táto šťava je bohatá na vitamín A a C a má priaznivé účinky na náš organizmus – pôsobí protizápalovo, vyrovnáva krvný tlak a znižuje hladinu cholesterolu.

Postup

Pomaranč očistíme a rozdelíme na mesiačiky.

1.
list

Melón očistíme, zbavíme jadierok, nakrájame na kúsky.

2.
list

Vytlačíme šťavu z pomaranča a potom z melóna.

3.
list

Pred podávaním dobre premiešame.

4.
list
Share on FacebookPin on Pinterest

  • Suroviny na prípravu 2 pohárov

  • 1 pomaranč
  • ½ melónu

    Directions

    Peel and segment orange.
    1. list
    Peel melon and remove seeds from the inside. Cut into pieces.
    2. list
    Press orange then melon.
    3. list
    Mix well before serving.
    4. list
Recept obsahuje tieto potraviny:
tag melón iconmelóntag pomaranč iconpomaranč

Tipy

Súvisiace:

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 of recipe (204g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 78 kalórie z tukov 2.7
% denná dávka*
tuky celkom 0.3g 0%
nasýtené tuky 0.1g 1%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 22mg 1%
sacharidy 20g 7%
vláknina 3g 12%
cukry 17g
proteíny 2g
vitamín A 96%
vitamín C 142%
vápnik 4%
železo 2%
Vitamin E (Alpha Tocopherol) 1%
Vitamin K 4%
Thiamin 8%
Riboflavin 3%
Niacin 6%
Vitamin B6 7%
Folate 12%
Pantothenic Acid 3%
Magnesium 6%
Phosphorus 3%
Potassium 14%
Zinc 2%
Copper 4%
Manganese 4%
Selenium 1%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest

Komentár

Zanechajte správu

Vaša e-mailová adresa nebude zobrazená. Povinné údaje sú označené *

Podobné recepty


Súvisiace:

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 of recipe (204g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 78 kalórie z tukov 2.7
% denná dávka*
tuky celkom 0.3g 0%
nasýtené tuky 0.1g 1%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 22mg 1%
sacharidy 20g 7%
vláknina 3g 12%
cukry 17g
proteíny 2g
vitamín A 96%
vitamín C 142%
vápnik 4%
železo 2%
Vitamin E (Alpha Tocopherol) 1%
Vitamin K 4%
Thiamin 8%
Riboflavin 3%
Niacin 6%
Vitamin B6 7%
Folate 12%
Pantothenic Acid 3%
Magnesium 6%
Phosphorus 3%
Potassium 14%
Zinc 2%
Copper 4%
Manganese 4%
Selenium 1%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest