A Glass of Carrot Juice

Šťava z mrkvy a pomaranča je lahodná, plná vitamínov A a C, ktoré posilnia váš imunitný systém. Vzhľadom k tomu, že dužina z tejto šťavy je plná vlákniny, môžete jej trocha pridať späť do šťavy a vysoký obsah vlákniny pomôže správnemu fungovaniu vášho tráviaceho systému. Zároveň vás to aj zasýti.

Postup

Mrkvu očistíme a umyjeme. Nakrájame na kúsky a odšťavíme.

1.
list

Pomaranče ošúpeme, rozdelíme na dieliky a odšťavíme.

2.
list

Pridáme sirup z agáve, premiešame a servírujeme.

3.
list
Share on FacebookPin on Pinterest

  • Suroviny na prípravu 2 nápojov

  • 5 mrkiev
  • 3 pomaranče
  • 1 PL sirupu z agáve

    Directions

    Wash and clean carrots. Cut into pieces and press.
    1. list
    Peel, segment, and press oranges.
    2. list
    Stir in agave syrup and serve.
    3. list
Recept obsahuje tieto potraviny:
tag mrkva iconmrkvatag pomaranč iconpomarančtag sirup z agáve iconsirup z agáve

Tipy

Súvisiace:

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (353g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 167 kalórie z tukov 5.4
% denná dávka*
tuky celkom 0.6g 1%
nasýtené tuky 0g 0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 105mg 4%
sacharidy 41g 14%
vláknina 9g 36%
cukry 29g
proteíny 3g
vitamín A 518%
vitamín C 189%
vápnik 13%
železo 4%
vitamín E (Alpha Tocopherol) 7%
vitamín K 25%
tiamín 18%
riboflavín 10%
niacín 10%
vitamin B6 16%
kyselina listová 22%
kyselina pantotenová 9%
horčík 9%
fosfor 8%
draslík 24%
zinok 3%
meď 8%
mangán 13%
selén 2%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest

Komentár

Zanechajte správu

Vaša e-mailová adresa nebude zobrazená. Povinné údaje sú označené *

Podobné recepty


Súvisiace:

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (353g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 167 kalórie z tukov 5.4
% denná dávka*
tuky celkom 0.6g 1%
nasýtené tuky 0g 0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 105mg 4%
sacharidy 41g 14%
vláknina 9g 36%
cukry 29g
proteíny 3g
vitamín A 518%
vitamín C 189%
vápnik 13%
železo 4%
vitamín E (Alpha Tocopherol) 7%
vitamín K 25%
tiamín 18%
riboflavín 10%
niacín 10%
vitamin B6 16%
kyselina listová 22%
kyselina pantotenová 9%
horčík 9%
fosfor 8%
draslík 24%
zinok 3%
meď 8%
mangán 13%
selén 2%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest