Kiwi Pineapple Juice

Šťavu z kivi a ananásu môžete podávať ako výborný dezert po mäsitom pokrme, pretože má vysoký obsah enzýmov, ktoré štiepia bielkoviny. Táto šťava s vysokým obsahom vitamínov C a K a iných živín je zdravou a chutnou alternatívou klasického dezertu. Ak pijete túto šťavu v rámci detoxu, vynechajte sirup z agáve.

Postup

Kiwi-pinapple-juice_1

Kivi ošúpeme a nakrájame. Ananás olúpeme a nakrájame na kúsky (možno použiť aj konzervovaný ananás).

1.
list
Kiwi-pinapple-juice_2

Najskôr odšťavíme kivi, potom ananás. Pridáme sirup z agáve a zamiešame. Nalejeme do pohárov. Šťavu môžeme ozdobiť kúskom ananásu a ihneď podávame.

2.
list
Share on FacebookPin on Pinterest

  • Suroviny na prípravu 2 nápojov

  • 5 kivi
  • 165 g nakrájaného ananásu
  • 1½ PL sirupu z agáve (ak máte radi sladšiu šťavu)

    Directions

    Kiwi-pinapple-juice_1
    Peel and cut kiwi. Peel and cut pineapple into suitable pieces (canned pineapple can be used as well).
    1. list
    Kiwi-pinapple-juice_2
    Press kiwi, then press pineapple. Add agave syrup and stir well. Pour into a glass. You can decorate juice with a pineapple wedge. Serve.
    2. list
Recept obsahuje tieto potraviny:
tag ananás iconananástag kivi iconkivitag sirup z agáve iconsirup z agáve

Tipy

Ak použijete konzervovaný ananás, znížte množstvo sirupu.

Súvisiace:

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (257g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 159 kalórie z tukov 9
% denná dávka*
tuky celkom 1g 2%
nasýtené tuky 0g 0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 6mg 0%
sacharidy 39g 13%
vláknina 6g 24%
cukry 26g
proteíny 3g
vitamín A 4%
vitamín C 311%
vápnik 7%
železo 4%
vitamín E (alfa tokoferol) 14%
vitamín K 96%
tiamín 7%
riboflavín 4%
niacín 5%
vitamín B6 9%
kyselina listová 14%
kyselina pantotenová 5%
horčík 10%
fosfor 7%
draslík 19%
zinok 2%
meď 15%
mangán 59%
selén 1%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest

Komentár

Zanechajte správu

Vaša e-mailová adresa nebude zobrazená. Povinné údaje sú označené *

Podobné recepty


Súvisiace:

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (257g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 159 kalórie z tukov 9
% denná dávka*
tuky celkom 1g 2%
nasýtené tuky 0g 0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 6mg 0%
sacharidy 39g 13%
vláknina 6g 24%
cukry 26g
proteíny 3g
vitamín A 4%
vitamín C 311%
vápnik 7%
železo 4%
vitamín E (alfa tokoferol) 14%
vitamín K 96%
tiamín 7%
riboflavín 4%
niacín 5%
vitamín B6 9%
kyselina listová 14%
kyselina pantotenová 5%
horčík 10%
fosfor 7%
draslík 19%
zinok 2%
meď 15%
mangán 59%
selén 1%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest