Čo vás počas horúcich letných dní môže osviežiť viac ako
limonáda z čerstvo vytlačených citrónov? Táto osviežujúca šťava s nízkym obsahom kalórií a sacharidov je ideálnym letným drinkom a navyše je plná vitamínu C. Do šťavy môžete pridať kocky ľadu.
Postup
Citróny očistíme, nakrájame a odšťavíme.
1.
Citrónovú šťavu prilejeme do vody.
2.
Pridáme sirup z agáve a dobre premiešame. Ak máte radšej
sladšie limonády, pridajte viac sirupu z agáve.
3.
Suroviny na prípravu 2 pohárov
- 2 citróny
- 2 šálky vody
- 2 PL sirupu z agáve
Directions
Peel, cut and press lemons.
1.
Add lemon juice into water.
2.
Add agave syrup, and mix well. If you prefer sweeter lemonade, you can add more agave syrup until desired sweetness is reached.
3.
citrón
sirup z agáve
vodaTipy
nutričné hodnoty
Porcia 1/2 z receptu (329g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 48
kalórie z tukov 2.7
% denná dávka*
tuky celkom 0.3g
0%
nasýtené tuky 0g
0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg
0%
sodík 11mg
0%
sacharidy 14g
5%
vláknina 3g
12%
cukry 8g
proteíny 1g
vitamín A
0%
vitamín C
74%
vápnik
3%
železo
3%
Vitamín E (Alfa Tokoferol)
1%
Thiamín
2%
Riboflavín
1%
Vitamín B6
3%
Kyselina listová
2%
Kyselina pantoténová
2%
Horčík
2%
Fosfor
1%
Draslík
3%
Meď
3%
Mangán
1%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
SMOOTHIE ALEBO ŠŤAVA
Like us
Komentár
Podobné recepty
Mrkvová šťava s vysokým obsahom vlákniny pre váš tráviaci systém
Broskyňový kokteil s protizápalovým účinkom
Melónovo-banánový kokteil
Zelená šťava pre váš imunitný systém
Ako pripravíme melónový kokteil?
Banánový kokteil so sójovým mliekom