Táto šťava je vynikajúcim zdrojom vitamínu C a mangánu! Dvoch silných, prírodných antioxidantov, ktoré pomáhajú nášmu telu bojovať s voľnými radikálmi. Znižujú riziko vzniku niektorých ochorení – napr. aj rakoviny.
Postup
Očistíme ananás, nakrájame ho na kúsky a odšťavíme.
1.
Pomaranč ošúpeme, rozdelíme na mesiačiky a odšťavíme.
2.
Do čerstvo vylisovanej šťavy pridáme sirup z agáve, dobre
premiešame a podávame.
3.
Suroviny na prípravu 2 pohárov
- 660 g ananásu
- 1 pomaranč
- 1 PL sirupu z agáve
Directions
Pell and core pineapple. Cut and press.
1.
Peel, segment and press orange.
2.
Add agave syrup into freshly squeezed juice, stir well and serve.
3.
Tipy
Súvisiace:
ananás džús mangán nízky obsah sodíka pomaranč sirup z agáve thiamin (vitamin B1) vitamín Cnutričné hodnoty
Porcia 1/2z receptu (317g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 154
kalórie z tukov 0
% denná dávka*
tuky celkom 0g
0%
nasýtené tuky 0g
0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg
0%
sodík 2mg
0%
sacharidy 40g
13%
vláknina 2g
8%
cukry 30g
proteíny 2g
vitamín A
6%
vitamín C
128%
vápnik
6%
železo
4%
Vitamín E (Alfa Tokoferol)
1%
Vitamín K
2%
Tiamín
17%
Riboflavín
6%
Niacín
7%
Vitamín B6
15%
Kyselina listová
12%
Kyselina pantoténová
6%
Horčík
9%
Fosfor
3%
Draslík
12%
Zinok
2%
Meď
11%
Mangán
198%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Komentár
Podobné recepty
Melónovo-banánový kokteil
Ako si pripraviť chutné zelené kokteily?
Jahodová šťava pre posilnenie imunity
Zelená šťava pre váš imunitný systém
Jahodovo-banánový kokteil
Kokteil z kivi