Pomegranate Black Cherry Juice

Červené zrnká z granátových jabĺk obsahujú živiny, ktoré pomáhajú znižovať hodnotu cholesterolu a bránia svalovým kŕčom. Čerešne sú bohatým zdrojom antioxidantov, a ako vieme, antioxidanty sú dôležité pre udržanie dobrého zdravia a znižovanie rizika ochorení srdca, Parkinosonovej a Alzheimerovej choroby a rakoviny. Tmavé čerešne sú prírodným zdrojom melatonínu, ktorý upravuje spánok a môže pomáhať proti nespavosti, ak sa užíva dvakrát denne.

Postup

Granátové jablko rozpolíme a vyberieme z neho zrnká.

1.
list

Čerešne zbavíme stopiek a umyjeme.

2.
list

Odšťavíme zrnká z granátových jabĺk, potom čerešne.

3.
list

Dobre zamiešame a servírujeme.

4.
list
Share on FacebookPin on Pinterest

  • Suroviny na prípravu 2 nápojov

  • 220 g zrniek z granátových jabĺk
  • 20 tmavých (čiernych) čerešní

    Directions

    Cut pomegranate in half and get the seeds.
    1. list
    Remove stalks from cherries and wash them.
    2. list
    Squeeze pomegranate seeds, then squeeze cherries.
    3. list
    Stir well and serve.
    4. list
Recept obsahuje tieto potraviny:
tag black cherry iconblack cherrytag granátové jablko icongranátové jablko

Tipy

Ak chcete, aby mal nápoj krémovejšiu konzistenciu, môžete pridať trochu mlieka (sójového, mandľového alebo kravského).

Súvisiace:

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (167g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 123 kalórie z tukov 10.8
% denná dávka*
tuky celkom 1.2g 2%
nasýtené tuky 0.1g 1%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 3mg 0%
sacharidy 29g 10%
vláknina 5g 20%
cukry 22g
proteíny 2g
vitamín A 1%
vitamín C 24%
vápnik 2%
železo 3%
vitamín E (alfa tokoferol) 3%
vitamín K 20%
tiamín 5%
riboflavín 4%
niacín 2%
vitamín B6 5%
kyselina listová 9%
kyselina pantotenová 5%
horčík 5%
fosfor 5%
draslík 11%
zinok 2%
meď 9%
mangán 8%
selén 1%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest

Komentár

Zanechajte správu

Vaša e-mailová adresa nebude zobrazená. Povinné údaje sú označené *

Podobné recepty


Súvisiace:

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (167g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 123 kalórie z tukov 10.8
% denná dávka*
tuky celkom 1.2g 2%
nasýtené tuky 0.1g 1%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 3mg 0%
sacharidy 29g 10%
vláknina 5g 20%
cukry 22g
proteíny 2g
vitamín A 1%
vitamín C 24%
vápnik 2%
železo 3%
vitamín E (alfa tokoferol) 3%
vitamín K 20%
tiamín 5%
riboflavín 4%
niacín 2%
vitamín B6 5%
kyselina listová 9%
kyselina pantotenová 5%
horčík 5%
fosfor 5%
draslík 11%
zinok 2%
meď 9%
mangán 8%
selén 1%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest