Táto chutná, nízkokalorická šťava má vysoký obsah vitamínov A a C, ktoré významne posilňujú imunitný systém. Šťava z grapefruitu a mrkvy navyše pôsobí protizápalovým účinkom.
Postup
Očistíme a rozdelíme grapefruit.
1.
Umyjeme a nakrájame mrkvu. Následne odšťavíme mrkvu a potom grapefruit.
2.
Do čerstvo vylisovanej šťavy pridáme sirup z agáve, zamiešame a servírujeme.
3.
Suroviny na prípravu 2 pohárov
- 2 zrelé grapefruity
- 2 mrkvy
- 1½ PL sirupu z agáve
Directions
Peel and segment grapefruit.
1.
Wash and cut carrot. Press carrot, then press grapefruit.
2.
Add agave syrup into freshly squeezed juice, stir well and serve.
3.
grapefruit
mrkva
sirup z agáveTipy
nutričné hodnoty
Porcia 1/2 z receptu (323g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 125
kalórie z tukov 3.6
% denná dávka*
tuky celkom 0.4g
1%
nasýtené tuky 0g
0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg
0%
sodík 42mg
2%
sacharidy 31g
10%
vláknina 5g
20%
cukry 25g
proteíny 2g
vitamín A
251%
vitamín C
153%
vápnik
5%
železo
2%
Vitamín E (Alfa Tokoferol)
4%
Vitamín K
10%
Tiamín
9%
Riboflavín
5%
Niacín
6%
Vitamín B6
10%
Kyselina listová
9%
Kyselina pantoténová
9%
Horčík
7%
Fosfor
4%
Draslík
16%
Zinok
2%
Meď
7%
Mangán
6%
Selén
1%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
SMOOTHIE ALEBO ŠŤAVA
Like us
Komentár
Podobné recepty
Ako pripravíme melónový kokteil?
Šťava z granátového jablka a čerešní
Banánový kokteil s para orechmi
Jahodovo-banánový kokteil
Jahodový kokteil zo sójového mlieka
Šťava z červenej repy pre očistu pečene