Freshly Squeezed Grapefruit Juice

Táto chutná, nízkokalorická šťava má vysoký obsah vitamínov A a C, ktoré významne posilňujú imunitný systém. Šťava z grapefruitu a mrkvy navyše pôsobí protizápalovým účinkom.

Postup

Očistíme a rozdelíme grapefruit.

1.
list

Umyjeme a nakrájame mrkvu. Následne odšťavíme mrkvu a potom grapefruit.

2.
list

Do čerstvo vylisovanej šťavy pridáme sirup z agáve, zamiešame a servírujeme.

3.
list
Share on FacebookPin on Pinterest
  • Suroviny na prípravu 2 pohárov

  • 2 zrelé grapefruity
  • 2 mrkvy
  • PL sirupu z agáve

    Directions

    Peel and segment grapefruit.
    1. list
    Wash and cut carrot. Press carrot, then press grapefruit.
    2. list
    Add agave syrup into freshly squeezed juice, stir well and serve.
    3. list
Recept obsahuje tieto potraviny:
tag grapefruit icongrapefruittag mrkva iconmrkvatag sirup z agáve iconsirup z agáve

Tipy

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (323g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie

hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 125 kalórie z tukov 3.6
% denná dávka*
tuky celkom 0.4g 1%
nasýtené tuky 0g 0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 42mg 2%
sacharidy 31g 10%
vláknina 5g 20%
cukry 25g
proteíny 2g

vitamín A 251%
vitamín C 153%
vápnik 5%
železo 2%
Vitamín E (Alfa Tokoferol) 4%
Vitamín K 10%
Tiamín 9%
Riboflavín 5%
Niacín 6%
Vitamín B6 10%
Kyselina listová 9%
Kyselina pantoténová 9%
Horčík 7%
Fosfor 4%
Draslík 16%
Zinok 2%
Meď 7%
Mangán 6%
Selén 1%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest


nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (323g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie

hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 125 kalórie z tukov 3.6
% denná dávka*
tuky celkom 0.4g 1%
nasýtené tuky 0g 0%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 42mg 2%
sacharidy 31g 10%
vláknina 5g 20%
cukry 25g
proteíny 2g

vitamín A 251%
vitamín C 153%
vápnik 5%
železo 2%
Vitamín E (Alfa Tokoferol) 4%
Vitamín K 10%
Tiamín 9%
Riboflavín 5%
Niacín 6%
Vitamín B6 10%
Kyselina listová 9%
Kyselina pantoténová 9%
Horčík 7%
Fosfor 4%
Draslík 16%
Zinok 2%
Meď 7%
Mangán 6%
Selén 1%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest