Beetroot Juice

Táto šťava pomáha pri očiste pečene.
Pečeň má svoj vlastný detoxikačný systém, ale občas potrebuje od nás trochu pomôcť.
Očista pečene napomáha v boji proti únave, bolestiam celého tela a tiež bolestiam žalúdka. Z pečeňovej očisty má úžitok celý organizmus, najmä však tráviaci trakt.

Postup

Červenú repu očistíme škrabkou na zeleninu, nakrájame na kúsky a odšťavíme. Použijeme malú repu, zvyčajne býva sladšia.

1.
list

Mrkvu očistíme, odstránime konce, pokrájame na kúsky a vložíme do odšťavovača.

2.
list

Jablká umyjeme, nakrájame a odšťavíme. Šťavu dobre premiešame a podávame.

3.
list
Share on FacebookPin on Pinterest

  • Suroviny na prípravu 2 pohárov

  • 1 malá červená repa
  • 3 mrkvy
  • 2 jablká

    Directions

    Clean the beetroot (scrub with vegetable brush). Cut into pieces and press. Use small beetroot, since small ones are usually sweeter.
    1. list
    Clean carrots. Remove tops and bottoms, cut into pieces and press.
    2. list
    Wash, cut and press apples. Stir well and serve.
    3. list
Recept obsahuje tieto potraviny:
tag červená repa icončervená repatag jablko iconjablkotag mrkva iconmrkva

Tipy

Ak máte radšej sladké šťavy, pridajte trochu sirupu z agáve.

Súvisiace:

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (314g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 150 kalórie z tukov 5.4
% denná dávka*
tuky celkom 0.6g 1%
nasýtené tuky 0.1g 1%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 97mg 4%
sacharidy 38g 13%
vláknina 8g 32%
cukry 26g
proteíny 2g
vitamín A 308%
vitamín C 26%
vápnik 5%
železo 5%
Vitamín E (alfa-tokoferol) 5%
Vitamín K 20%
Tiamín 7%
Riboflavín 7%
Niacín 6%
Vitamín B6 11%
Kyselina listová 17%
Kyselina pantoténová 4%
Horčík 7%
Fosfor 7%
Draslík 18%
Zinok 3%
Meď 6%
Mangán 16%
Selén 1%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest

Komentár

Zanechajte správu

Vaša e-mailová adresa nebude zobrazená. Povinné údaje sú označené *

Podobné recepty


Súvisiace:

nutričné hodnoty

Porcia 1/2 z receptu (314g)
1 nádobka obsahuje 2 porcie
hodnoty pripadajúce na 1 porciu
kalórie 150 kalórie z tukov 5.4
% denná dávka*
tuky celkom 0.6g 1%
nasýtené tuky 0.1g 1%
transmastné tuky 0g
cholesterol 0mg 0%
sodík 97mg 4%
sacharidy 38g 13%
vláknina 8g 32%
cukry 26g
proteíny 2g
vitamín A 308%
vitamín C 26%
vápnik 5%
železo 5%
Vitamín E (alfa-tokoferol) 5%
Vitamín K 20%
Tiamín 7%
Riboflavín 7%
Niacín 6%
Vitamín B6 11%
Kyselina listová 17%
Kyselina pantoténová 4%
Horčík 7%
Fosfor 7%
Draslík 18%
Zinok 3%
Meď 6%
Mangán 16%
Selén 1%
*Vyššie uvedené % hodnôt sa vzťahujú k referenčnej hodnote 2000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti na vašej spotrebe kalórií
Share on FacebookPin on Pinterest